散髪しました。 まぁ、それはおいといて、昨日書いた腕立て伏せの件ですが午前に50回、午後に50回で計100回と一応ノルマはこなしました。 セット間の休憩時間は60秒に設定して1セット目20回、2セット目12回、3セット目8回、4セット目10回と、計50回で午前は…
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